#smoothie
Finomak, egészségek, és a tetejébe még szuperül is kinéznek! 5 fincsi recept, amit el kell készítened:))
Ha megvannak a hozzávalók, már csak össze kell mixelni az egészet, míg egy szuperfinom folyadék nem lesz belőle. Innivalóként tökéletes, de akár egy könnyű uzsit is helyettesíthet.
Feketeáfonyás smoothie naranccsal és ananásszal
Igazi nyári turmix! Trópusi, különleges, szuperfincsi. Az áfonya szerintem a nyár legnagyobb slágere, mert friss, finom, és a színe tök szép. Az ananász és a narancs pedig igazi trópusi páros, ami mindent feldob!Hozzávalók:
-2 teáskanál nádcukor (nem olyan nehéz beszerezni, mint amennyivel egészségesebb, és finomabb, mint a fehér cukor)
-1 csésze ananász (Sparban is beszerezhető!)
-másfél csésze feketeáfonya (zöldségesnél kapható)
-1 narancs szeletekre felvágva, héj és magok nélkül
-fél-háromnegyed csésze víz
-egy kis feketeáfonyás müzli a tetejére
Kalória:?
Elkészítési idő:?
“Mentességek”:?
Almáspités turmix/3 adag
Egy finom kis almás pitét te is szívesen ennél, igaz? Ám ahelyett, hogy hosszan és bonyodalmasan elkészítesz egy sütit, inkább a kertben ücsörögnél? Akkor dobd össze ezt a finom smoothie-t, és figyeld a végeredményt!
Hozzávalók:
-1 alma, meghámozva, kissebb darabokra vágva
-1 banán
-fél evőkanál mandulavaj
-2,3 dl mandulatej
-fahéj, amennit szeretnél
-szerecsendió, amennyit szeretnél
-zabpehely a díszítéshez
-még fahéj, a díszítéshez
Kalória:112 kcal/ egy adag
Elkészítési idő:5-15 perc
“Mentességek”:cukormentes, gluténmentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
Csokis turmix/két adag
Bár ez nem kifejezett smoothie, de nem szabad róla megfelejtkezni. Nyáron kifejezetten finom, klasszikus!
Hozzávalók:
-négy és fél dl tej
-3 evőkanál instant kakaópor (nem a polcon vigyorgó Nesquik:))
-3 gombóc (vagy 20dkg, ha méricskélni jobban szeretsz) csokifagyi
Elkészítés:a tejet, a kakóport és az egyik gombóc fagylaltot habosra kel turmixolni egy tálban. A pohárba tesszük a maradék fagyit és ráöntjük a shake-et. Hát nem pofonegyszerű?
Kalória:383 kcal/egy adag
si idő:5-15 perc
“Mentességek”:?
Nutellás-oreós shake
Két szuperfincsi dolog: Nutella és oreo! Most mindez egy turmixban, ami tökéletes lesz a szülinapi partidra! Kötelező elkészíteni:)!
Hozzávalók:
-két dl habtejszín
-két dl tej
-négy oreo keksz
– 2 evőkanál Nutella
-1 evőkanál porcukor
-tejszínhab a tetejére
-szétmorzsolt oreo a tetejére
Kalória:629 kcal/egy adag
Elkészítési idő:5-15 perc
“Mentességek”:?
Nutellás-banános turmix/1 adag
A sort zárja pedig egy igazi klasszikus… palacsintába! Ha ez a kedvenc recepted az óriáspalacsintázónál, akkor shake-ben is imádni fogod
Hozzávalók:
-fél banán
-két és fél dl tej
-1 teáskanál Nutella
-fél csomag vaníliás cukor
Elkészítés: A banánt hámozd meg, és apró darabokra vágd össze. Kevés tejjel, a Nutellával és a vaníliás cukival egy edénybe tedd, és pűrésítsd botmixerrel. Öntsd fel a többi tejjel, turmixold össze az egészet. És kész is!
Kalória:283 kcal/egy adag
Elkészítési idő:5-15 perc
“Mentességek”:gluténmentes, tojásmentes
Jó étvágyat ezekhez a fincsi smoothie-khez és shake-ekhez!:)))
#smoothie
#shake
#turmix
Ha elkészítetted ezeket az italokat, ne felejtsd el megosztani a képeket a Facebookon és az Instán #smoothie #turmix #shake #catberry hastag-ekkel:)))
Puszi<3<3<3:
Catberry:)
Itt találsz meg:
E-mail: catberry@gmail.hu
Facebook oldal:VattacukorNyuszi
Instagram:vattacukor_nyuszi
WeHeartIt:vattacukor_nyuszi
Hát igen, szeretem ezt a nevet. Kövess be mindenhol!
Cupp Cupp :)
Kommentek